如果您的抖音账号不小心升级了，不要担心，以下是一些解决方案：
1. 检查账号绑定的手机号码或邮箱地址是否正确。如果您的账号绑定的手机号码或邮箱地址不正确，您可能无法收到升级账号的验证码。请确保您的账号绑定的手机号码或邮箱地址是正确的，并尝试重新升级账号。
2. 尝试使用其他设备登录您的抖音账号。如果您的抖音账号在升级过程中出现了问题，您可以尝试使用其他设备登录您的账号。如果您能够成功登录您的账号，您可以尝试重新升级账号。
3. 联系抖音客服。如果您尝试了以上两种方法仍然无法解决问题，您可以联系抖音客服。抖音客服将为您提供更详细的解决方案，并帮助您解决问题。
总之，如果您的抖音账号不小心升级了，不要惊慌失措。通过检查账号绑定的手机号码或邮箱地址，尝试使用其他设备登录您的账号，或联系抖音客服，您可以解决这个问题。
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